Tiền tiểu đường là bị sao vậy ạ ?

Tiền tiểu đường là trạng thái đường huyết cao hơn mức bình thường nhưng chưa đạt mức đủ để chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2. Khi lượng đường trong máu duy trì ở mức này trong thời gian dài, cơ thể sẽ dần mất khả năng sử dụng insulin hiệu quả (kháng insulin) hoặc sản xuất insulin không đủ.

Nguyên nhân thường liên quan tới di truyền, thừa cân, lối sống ít vận động, chế độ ăn nhiều đường và tinh bột nhanh. Các yếu tố nguy cơ bao gồm tuổi trên 45, tiền sử gia đình có người mắc tiểu đường, huyết áp cao và mức cholesterol bất thường.

Để ngăn ngừa tiến triển thành tiểu đường, nên giảm cân nếu thừa, tập thể dục ít nhất 150 phút mỗi tuần, ăn nhiều rau, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế thực phẩm chứa đường tinh luyện, đồ ăn nhanh. Kiểm tra đường huyết định kỳ và theo dõi các chỉ số cholesterol, huyết áp cũng rất quan trọng.

Nếu kết quả xét nghiệm cho thấy mức đường huyết nằm trong khoảng tiền tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nội tiết hoặc chuyên gia dinh dưỡng để có kế hoạch điều trị và theo dõi phù hợp.